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パンの美容にとは
パンは小麦をはじめとする穀類の粉、イースト、食塩、水を主原料とし膨化発酵させ焼き上げたものです。パンには炭水化物(糖質)、たんぱく質、ビタミンB1・ビタミンB2などのビタミン類、カルシウム・鉄などのミネラルが豊富に含まれています。これらの栄養素はごはん、めん類よりもパンにはもっとも多く含まれています。また、パンはごはんの約2倍のカロリーがあります。また、パンは、カルシウム源となる牛乳・乳製品や、たんぱく源となる肉・魚類とも相性がよい食品です。
... カツサンドがあったらもっと良かったのですが・・・冷凍の食パンが有ったので取り合えずは炭水化物も摂れて良かったです。 今日も美味しく頂きました。 ******今日はお家でのんびりです。 ブログ村に参加しております。 ...